如何增進注意力，提升創意與幸福感是社會所關注與迫切需求的。近年來正念（或各式覺照、靜觀、靜坐）訓練對大腦所產生的正向效果（例如執行控制功能、覺察、認知彈性、情緒調控、平和與幸福感的增進）尤其受到大眾與科學界的注目，本課程呼應此需求，介紹並教導由傳統禮樂文化解構與發展而來的「身心中軸覺察」課程（Body-Mind Axial Awareness, BMAA），並導讀近年心理學家對相關領域的研究成果。
課程內容分為兩部分：（一）閱讀討論與前述主題相關的心理學科學文獻，並與傳統文化中的論述與做法對話。（二）身心中軸覺察（Body-Mind Axial Awareness, BMAA）實作練習。BMAA根據雅樂學者陳玉秀所解構的「身心中軸動態原則」，考量目前學生的身心狀況與問題而設計。該原則源自東亞各國禮樂傳統中「身心合一」、「天人合一」的實踐，是一窺儒家與道家核心思想的體證進路，也與傳統武術、音樂、書法等藝術運作的原則相通。是一種動態的靜觀，容易落實在生活行住坐臥中，也能運用於靜坐。


※適合修課的人
1)容易緊張想要學習放鬆者
2)想促進身心健康平衡者
3)想要更了解自己與別人者
4)對探討高階意識狀態有興趣者
5)對了解身心互動機制有興趣者
6)對提升大腦/認知功能與行為改變的方法有興趣者
7)喜歡助人或有志於從事臨床工作者
8)想要追求存在意義或安頓身心者
9)對傳統文化的現代意義與傳統身心觀有興趣者